25m

温水プールに行きました。

夏とは違って、かなり空いてます。

がんばって、25mを息継ぎなしで泳ぎました。2回成功しました。

もしかしたらこれで、腰の痛みもとれるかも。

20mくらいもではかなり平気なんですが、あと5Mは少しカンバラナイと。

でも達成した、満足感はあります。

プールからあがると寒いから、肩までつかって、流れるプールをウオーキングしてました。

BMI値さがらないかなと、一日ではダメでしょうか?

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